Восстановление после СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога. №1
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ → / @tengrinewstvkz
---------------------------------------------
Заведующая отделением ЛФК АО "Центральная клиническая больница" ("Совминка"), врач-реабилитолог Дина Сейфуллина показывает 10 самых эффективных упражнений для дыхательной гимнастики.
Эти упражнения предназначены для восстановления легких тем, кто переболел коронавирусом и пневмонией.
*Примечание от доктора Сейфуллиной: Если вам тяжело сделать один глубокий вход, его можно сделать в три захода (поделить один вдох на три ступеньки).
Смотрите и повторяйте, и еще покажите своим родным.
Журналист: Айнаш Ондирис
Оператор: Леонид Рассказов
Монтаж: Айнаш Ондирис
Смотрите также другие видео с доктором Сейфуллиной:
Второй комплекс дыхательной гимнастики от доктора Дины Сейфуллиной: • ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА...
Реабилитация после коронавируса. О чем нужно помнить?: • Реабилитация после кор...
---------------------------------------------
По вопросам рекламы: sales@tnews.kz
Присылайте ваши интересные видео на наш WhatsApp +7 777 001 44 99 и на social@tn.kz
---------------------------------------------
Следите за новостями Tengrinews - tengrinews.kz
Telegram - t.me/tengrinews
WhatsApp - whatsapp.com/c...
Instagram - / tengrinewskz
Facebook - / tengrinews.kz
Twitter - / tengrinewskz
Vkontakte - tengrinews
#Tengrinews #Tengri
Второй комплекс дыхательной гимнастики от доктора Дины Сейфуллиной! Смотрите по ссылке ruclips.net/video/EmReGdPB32g/видео.html
Дина, здравстауйте!
Я ваш непосредственный поклонник ваших упражнений.
Сейчас я на карантине, дома.До этого лечилась в энфекционном отделении 13 дней , диагноз- двухсторонняя пневмония.Сейчас мне уже намного лучше еще и благодаря дыхательным упражнениям, в том числе и вашими.Ваши упражнения именно дают " раздышать" легкие и после упражнений кашель, после чего выходит слизь. Я думаю, что это хорошо.
Благодарю я вас за ваши дыхательные упражнения!!!🙋♀️👍👍👍
@@РозаИсмаилова-щ1д йю
Спасибо, дорогая Выписали 3и дня назад, доктор порекомендовал при выписке.Врач на дом вызван, но ввиду загруженности будет позже.Но мы умеем ждать.
@@РозаИсмаилова-щ1д ыыЙЫ1
@@РозаИсмаилова-щ1д б
Огромная Вам благодарность!!! Ваш комплекс у меня в закладках, и всем знакомым отсылаю. Делала этот комплекс в июне 2021г. когда заболела ковидом, сейчас подхватила какой то вирус (август 2024) опять его начала делать - великолепный и главное ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ!!!
Делали с женой после ковидной пневмонии (КТ2, КТ3) именно этот комплекс.
Восстановление полное, объем лёгких даже слегка вырос. Насыщенность сейчас 98-99.
Господи, спаси и благослови врача Дину.
Только помогло реально ваша гимнастика,спасибо.
Выражаем сердечную благодарность за вашу лечебную гимнастику. Мы заболели с мужем вместе в первую волну ковида. Было очень страшно. Трудно. Коробки лекарств. А главная помощь именно ваша дыхательная гимнастика. Не было сил вставать. Мы садились с супругом друг против друга и заставляли и плакали. Но уже на третий день как начали заниматься гимнастикой вашей мы поняли что состояние лучше. Мозг. Лёгкие. Насыщаются кислородом. Прямо так старались все повторять за вами. Доброго здоровья вам! Низкий поклон. Мы выздоровили. И всем - здоровья!! Всем добрым людям советуем. Упражнения доступные. Эффективные. Главное сидя делать и тоже польза большая.
Вы большая умница что так доступно и с душой помогаете людям в трудное время. Так ка многие врачи даже не могли ничего посоветовать. Большое человеческое спасибо. Теперь вы для нас ангел-спаситель🌷
Когда болел и уже не нуждался в кислороде, только благодаря дыхательным упражнениям поднял себе сатурацию до оптимального состояния. Борьба шла за каждое деление. Спасибо вам огромное за ваш комплекс, очень эффективные упражнения, жаль что в больнице не было интернета. Я обязательно размножу на бумаге ваш комплекс и отнесу в инфекционное отделение, пусть больные быстрее восстанавливаются. Спасибо, вы сделали очень нужное дело.
Спасибо за спасение больных людей и Ваш героический труд
В₽ачам в ковидариях платят не за лечение людей, а за "залечивание" до смерти по протоколам от наВОЗа. Поэтому не думайте, что вашу распечатанную методику эти упыри воспримут с восторгом.
Огромное спасибо за замечательную дыхательную гимнастику. Желаю всем здоровья.
Борюсь ддва года, скажите какую дых гимнастику делали
@@НеляИванова-и8ч м
Отличные упражнения для восстановления легких. Только жалко, что Вы показываете упражнение несколько раз и переходите к другому. Хотелось бы проходить этот комплекс полностью параллельно с Вами. Хотя бы, чтобы делать вместе по 10 повторов. Так легче. А то приходится все время отвлекаться и останавливать кадр, теряется нить и дыхание. Спасибо!
Вы чудесный специалист
Это самый замечательный специалист из всех , что я здесь пересмотрела. Очень доступно об’ясняет самое нужное и необходимое .например, нигде не встречала об’яснения , почему ковидникам недьзя делать гимнастику стоя . Я в больнице , когда начала идти на поправку , помахала слегка руками , очень осторожно и так потянула шею , что не могла ни головой шевельнуть , ни одеяло откинуть , чтобы укол сделали. А оказывается , все так просто , если рядом достойный специалист. Или - везде говорят - выдох делать животом . Я не любитель спорта и никогда им не занималась. Для меня эта фоаза была китайской грамотой , а оказывается , все так просто- надо просто сжимать живот. Я прсто,
Смотрите видео́ "Дыхательные упражнения Сергей Сергеич“
длительность 24'40 он скомпановал всё видео по 10 упражнений.
Смотрите "Дыхательные упражнения Сергей Сергеич" он специально скомпановал каждое упражнение по 10 раз. Желаю всем здоровья.
Она дает для еще больных людей по 5 раз, а я делаю, когда она объясняет и можно немного ускориться и я успеваю.))
Переболел COVID-19 второй раз. Первый раз в Италии в легкой форме. иммунитета хватило на 6 месяцев. Второй раз тяжелая форма 5 недель. Только сила воли заставила выжить. Хочу добавить от себя благодарность за эффективные упражнения. Легкие действительно прорабатываются полностью. Я так понимаю нам братья и сестры предстоит еще долгая борьба с этой чумой. Поэтому делайте упражнения постоянно. А после восстановления каждое утро. Чтобы бы быть на все 1000%. Здоровья всем!! Пройдём и это испытание)!
Как сейчас себя чувствуете? Восстановились ?
Разве им можно болеть 2 ой раз??????
@@vipkniga777 хоть 10 раз. Иммунитет держится от силы 3-6 месяцев
@@dannyrivera559 откуда информация такая, на счет колличества и иммунитета
@@vipkniga777 Вас в гугле забанили? Эта информация общедоступна уже много месяцев - установлено, что иммунитет после болезни быстро исчезает
Комплекс отличный! На 14 день болезни начал регулярно делать дыхательную гимнастику, больничный закрыл на 18 день, хожу на работу и с работы пешком 6.5 километров суммарно с первого дня после больничного благодаря дыхательной гимнастике для 59 лет нормальный результат. Огромное Вам спасибо, счастья здоровья!
Доброе утро, спасибо.
Сто тысяч лайков за эти упражнения.Удачи Вам !
Доброе утро.Благодарю.
Лайки в карманы не положыщь!!
5:44
Спасибо большое Дина , упражнения просто супер,я переболела ковидом 1,5 г назад,но проблема с легкими осталась ,поэтому я делаю дыхательную гимнастику, но ваша превзошла все что я делаю! Я рада ,что со мной поделились этим роликом, большая вам благодарность за ваш труд,что делитесь с нами!
Спасибо большое.Востановился полностью за 6 месяцев поражение лёгких 80%.Дай бог Вам здоровья рекомендую всем своим друзьям и знакомым
Самый хороший комплекс упражнений после ковида.стала чувствовать как лёгкие стали работать .спасибо большое
Доброе утро.Спасибо.
Какая же Вы молодец! Доходчиво!!! Коротко, ясно и очень эффективно. Благодарим Вас за поддержку нас всех!!!!!
Спасибо большое, ангела хранителя вам.
Дина. бақытты болыңыз.Ауырмаңыз.Рахмет.
Очень хорошие упражнения. Спасибо вам большое делаю сама и посоветовала свои коллегам, которые переболели короновирусом.
Спасибо большое за комплекс упражнений делаю с удовольствием.Дай Бог вам здоровья!
Спасибо Вам, Дина. Очень хорошо, понятно, и одежда у Вас такая, что очень хорошо видно движения, всё продумано. Да благословит вас Господь за ваш труд.
Еще лечусь от двусторонней пневмонии.Начала делать дыхательную гимнастику и наткнулась на видео Дины. И как же была приятно удивлена, что это моя одноклассница. Учились в хореографическом училище. Диночка, какая ты молодец! Стала доктором, которая помогает всем. И мне в том числе. Будь здорова!
Спасибо
дд здоровья вам! я оказся спецно живот надуваю и раздуваю) оказся неправильно
0
Спасибо, что упомянули училище. Я обратила внимание на грацию Дины
@@ЕЛИЗАВЕТАПОЛОВНИКОВА-в4ф ok
Спасибо огромное,самый толковый и сильный комплекс в нете,очень ,считаю просто везением,что я вас нашла,здоровья вам и огромной удачи ,спасибо еще раз💕💕💕
Благодарю.
Удивительно! Сразу стало легче дышать. А то ничего не помогало.. ❤️
.. ь тон ь тон б тонноль физ хъ1590
Т ю п
Спасибо доктор.Самый лучший эффективный комплекс.
Спасибо, я очень блогодарна вам, дай бог вам здоровья, спасибо боженька, что ты нам на помощь посылаешь таких людей, спасибо.
ОгроМное яСПАСИБО
Бесконечная благодарность и Любовь за Ваш труд! За упражнения, за совет за то, что вы появились в моей жизни! Здоровья Вам и радости!
Доброе утро.Спасибо.Вам счастья и здоровья.С уважением Людмила.
Дина, спасибо! Хоть и перенёс ковид без больших осложнений, осталось затруднённое дыхание- тяжело тренироваться, быстро ходить... Ваши упражнения очень помогают приходить в себя физически!!! Благодарю за правильные упражнения!!!
Я тоже в легкой форме ,ещё сижу дома ,всё-таки есть осложнения ?? У вас было проблема с легкими ??
Много есть хороших инструкторов- тренеров, но я вам отдаю пальму первенства !
Всех Благ Всем! У меня Обструктивный бронхит. Три дня занятий и забыл про ингалятор. Поклон Вам за ролик.
@просто Матвей утром и вечером после ковида еще стал делать гимнастику стрельниковой её интереснее делать
@@Vladimir_Georgievich. А по Стрельниковой при бронхите Вам помогло? Как долго делали?
@@user-rg5gt1ti5c постоянно делаю по утрам. на ютубе есть её ученик прям под его диктовку и делаю
Сегодня месяц после выписки с больницы Комплекс выбирала сама среди многих в интернете НЕ ленитесь!!! Попробуйте хотя бы раз и увидите результат Спасибо огромное доктору!!!
Спасибо Дина очень хороший комплекс
Благодарю, Вас! Ко всему, этот комплекс упражнений, улучшает работу кишечника. Проверено!
Доброе утро.Спасибо.
Здоровья и долгих лет жизни, всё Добро, сделанное Вами людям, пусть вернётся сторицей, Әумин. Благодарю!!!
Добрый день. Спасибо.
После этих упражнений ситурация доходила до 100 процентов
Говорю как фитнес-инструктор со большим стажем - очень хорошие упражнения, все чётко и доступно!!! Спасибо большое!!!
У меня еще попрос, почему происход перемены в голосе,т е он меняется, бывает сиплым.В стационаре так замечала тоже, начала делать дых гимнастику, может при гимнастике пересыхает слизистая и поэтому?
@@ЛюдмилаШевкунова-ф7т У меня тоже после ковида часто осипает голос, каждый день, почему то...
@@belinda8079 Я читала, что у переболевших дельта-штаммом часто осипает голос и носоглотка долго остаётся воспаленной. Насколько долго-конечно же никто сказать не может. 🤷♂️Я тоже понять не могла, у меня постоянно в носоглотке неприятные ощущения, будто простыла, на работе спросила у тоже переболевшей, у неё то же самое.
@@user-je7hs6um7j Вот точно всё,и горло воспаляется и в ухе,перепонка втянута,при ковиде болели уши,горло слабое это точное
Здравствуйте! А людям у которых только обнаружили можно делать эти упражнения?
Спасибо за реальную помощь, а то все болтают 3 часа и на семинары платные заманивают.здороаья вам.
Я в восторге от такой красивой и обаятельной женщины. Приятно слушать, приятно смотреть. Объясняет и показывает все доходчиво. Спасибо вам большое и всего самого наилучшего.
Доброе утро.Спасибо.
@@ЛюдмилаШевкунова-ф7т троллейбус яяФ
Спасибо большое за поддержку всех переболевших этой страшной болезнью! Только вышла из больницы, дыхание очень тяжёлое. Делаю Ваши упражнения, самочувствие улучшается!!!
Здоровья Вам! 🌹
Переболела ковидом в октябре прошлого года, пошел уже второй год после болезни было 80процентов поражения легких выкарабкалась кое как. Увидела ваш комплекс упражнений и делала . Это очень помогло. Через три месяца сделала снимки, легкие оказались чистые. Сейчас снова начала делать и думаю буду делать пожизненно. так как кроме того, что вентилируются легкие, я заметила, что давление падает.Большая Дина, Вам благодарность за спасение людей.Как и понятно лечится негде и лечить некому. А вы спасли миллионы жизней этим комплексом. Здоровья Вам , мира и добра
Дина ,огромное Вам спасибо! Вы посланы мне богом! Храни Вас Бог!!!
Добрый день.Благодарю.
Спасибо Дина я научилась правильно дышать и поднимать сатурацию и теперь дышу без кислородного аппарата.Дай Бог здорлвья.
Огромная благодарность Вам за комплекс🙏💐💐💐 Ангела Хранителя Вам и вашим близким!
Доброе утро Спасибо.
@@ЛюдмилаШевкунова-ф7т зщ
Дорогая Дина, спасибо большое за подробное видео и полный показ как правильно делать гимнастику.
Делюсь опытом : научил врач-реаниматолог делать короткие резкие вдохи , затем выдыхать медленно и до конца. Вдохов в норме должно быть 12 . У меня даже 2 с трудом получалось .
Тренировалась даже на небулайзере .
Сейчас идёт третий месяц после выписки ... на R-снимке полное восстановление !
Гимнастика Дины супер !
Дышите !
Осталось не полысеть 😁🤪, от густой шевелюры мало что осталось ))
Спасибо большое за подсказку . Добавлю к упражнениям Дины
Хочу поклониться вам от чувства благодарности за этот комплекс. Считаю, что он помог мне начать восстанавливаться и повысить сатурацию с 85 до 97!! Будьте здоровы, благополучны и счастливы, дорогая доктор!💐❤️
СПАСИБО.
Доктор Дина! Тысячу благодарностей вам за дыхательные упражнения. Очень-очень тяжело перенесла ковид в реанимации. После больницы два месяца была на кислороде и затем шесть месяцев делала ваш комплекс. Только после этого постепенно начала ходить. Огромное СПАСИБО. Вам ЗДОРОВЬЯ.
Спасибо большое вам. Всем здоровья и долголетия! Берегите себя.
Дина огромное спасибо за комплекс 10упражнений ,просто испытываеш освобождение дихания . Мне этого очень не хватало. Очень мощные упражнения . БЛАГОДАРЮ!!!
Швлвлвш
🙌
Очень хороший комплекс упражнений
выполняется легко.
Спасибо огромное!!!!
Доброе утпр.Спасибо.
Увидела ваше видео. Почитала комментарии. У меня 50% поражения. Решила сделать. Делаю вторую неделю. И говорю вам огромное спасибо. Дышать легче намного. Плюс после второго занятия ушло ощущение инородного тела в груди. Как я рада, что вас нашла!!!
Я очень рада, что нашла именно вас что вы предлагаете подходит для меня спасибооо!
Спасибо дорогая Я умирала во время короны.Чудом осталась жива.Вы мне помогает продолжать жить Спасибо!
У меня тоже ощущение инородного тела в груди
@@Lana.070 ковид явно инопланетянский
А сколько раз в денЬ зарядку делали
Диночка,огромное спасибо за гимнастику. Переболел Ковидом. Поражение 90% ,тяжёлое течение. Сразу же после реанимации стал искать варианты упражнений и нашел Вашу гимнастику. Делал ее ещё будучи под кислородом. Сначала в маске ,потом начал снимать и ... Результат превзошел все ожидания. В июне была полисигментальная пневмония 90% ,а уже буквально завтра выхожу на работу. Делаю гимнастику,бегаю по утрам дышу полной грудью. Хочу Вам и всем врачам ,кто выхаживает больных ,лечит : ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!! А ещё добавлю : Удачи Вам в ваших делах и успехов ! И чтоб болезни обходили стороной !
Через какое время вы стали хорошо дышать?
Спосибо огромное!
@@ODUNKA837-10 дней будет уже результат,не большой но все же. Терпение!!!
Прошел год после больници_ еще раз громадная благодарность и уважение доктору - пани Дине Сейфуллиной.
Спасибо, ДИНА, твоим родителям, за хорошее воспитание и образование и любовь к людям.
Доброе утрр.Благодарю.
Здравствуйте Диана.У меня такой вопрос: можно ли делать дыхательную гимнастику,которую Вы рекомендуете, если у меня ещё недолеченная двухсторонняя пневмония 30% поражения лёгких после COVID-19.Спасибо.
Моибилмдиди💚😍рмлидидрдяюрдрдроьдрдрлррфслоябюрибидииллиьтлдплоябротлдлрдролррородолдмождяюррлодолджолдэ
Диночка, благодарю вас,лежу в больнице,делаем все вместе,становиться лучше, повышается сатурация.храни вас Бог
А во время пневмонии это не вредно делать?
@@alexy1960 Мужу врач сказала, когда пришло время делать дыхательную зарядку.
Дина, громадное спасибо за комплекс упражнений. Имел поражение легких более 65%. Пересмотрел множество упражнений для дыхания. Считаю Ваш наилучший. Он прост даже тогда, когда еще тяжело и очень эффективен для восстановления после ковида. С вами пролетело два месяца. Мое пожелание выздоравливающим - не сдаваться, и делать упражнения по нескольку раз в день, согласно рекомендаций. Просмотров уже за полмиллиона, а вначале было очень немного. Значит людям подходит. Еще раз благодарю Вас! Всем желаю здоровья!!!
не сдаваться и делать надо было всю предыдущую жизнь.
Будьте здоровы ! Я сейчас болею КаВид . Наткнулась случайно на эту гимнастику . Буду делать ! У меня поражение 10 процентов . Какая тяжёлая болезнь , .... Последствия не предсказуемые , ...
@@ГалинаГалина-г6з вначале щадящие упражнения надо делать по Евдокименко.
@@ГалинаГалина-г6з щ
У мужа было поражение 87%, месяц в госпитале, в том числе в реанимации. Сейчас восстанавливается с Вашим комплексом. Спасибо!
Очень понравилась,и спасибо большое за такую дыхательную гимнастику,дай бог вам тоже здоровья.
Познакомились с вами,с вашей гимнастикой во время болезни в прошлом году
Вы как наше спасение,надежда на выздоровление!
Хотя мы болели в легкой форме,все равно занимались
И были вам благодарны!
А сейчас,даже спасает от учащенного сердцебиения!
Сразу успакаиваюсь!
Так что Дина,мы вас не забываем!
Спасибо большое за ваш труд!
Рахмет!
Очень крутой комплекс дыхательной гимнастики. Прост в исполнении. После одного раза по пять, я начала откашливаться и температура 37, которая поднималась каждый вечер в течении двух недель, как остаточное явление воспалительного процесса после пневмонии, впервые не поднялась. Это отличный стимул продолжать. Чувствую себя после комплекса бодрой и более расслабленно-спокойной. Спасибо 🙏🏻
Это невероятно действенный метод восстановления после ковид! Люди! Делайте это и ваша жизнь заиграет снова новыми красками и заискриться радостью!
После упражнений снизилась температруа, стало легче дышать и исчезло чувство дискомфорта под лопаткой
Я раньше до того как заболел этим вирусом я бегал 16 километров каждый день кроме субботы и воскресенья а щас после выздоровления у меня очень плохое дыхание я устаю . ( Извиняюсь за свою неграмотность я Грузин и в нашем стране не учат Русский язык ) А дыхание для меня очень важно скоро придется сдавать нормативы в армии
Что ж вы не учите русский язык ? Здоровья вам.
Надеюсь, всё будет в порядке!
@@AndreiAndrei-yu5xc нормально у парня с русским.Современные русские ребята пишут с намного большими ошибками.
Очень хороший русский, правильно все. Здоровья, все восстановится и будет хорошо. Удачи!
@@AndreiAndrei-yu5xc Что же вы не учите грузинский?
Спасибо огромное! Каждое упражнение хорошо об'яснено. Каждое слово наполнено любовью к слушателям, перенесших эту беду.
я болела лёгкой формой ковида, для профилактики буду делать каждый день, спасибо большое!😍
Нам ваши упражнения прописал доктор, перенесший ковид, и действительно, у нас с мужем появились силы, делаем гимнастику каждый день,. СПАСИБО ВАМ. Дай вам Аллах ЗДОРОВЬЯ!
Поделитесь, как у вас сейчас состояние. Начала тоже делать такую гимнастику. Ковид и сегментарная пневмония.
Как я рада,что попался этот ролик .Какая чудесная гимнастика для лёгких и для бронхов.Главное хотеть выздороветь,а эта гимнастика обязательный путь к этому.Огромная благодарность Диночке.Все четко,понятно,доступно.Дорогие люди,от души желаю всем быть здоровыми и пусть ваши близкие будут здоровы.Не делайте зла другим и не делайте плохого и мир будет чище и добрее.Вмего вам доброго!!!
Добрый день.Спасибо.
дд! скажите пожта на вдохе груд клетка поднимается и живот наоборот выходит. на выдохе наоборот живот втягивается? итак везде да. Подскажите пожта так как я делаю не хочу ошибиться. Делаю как в видео говорит. но впервом упражнении потяно. а в других принцип тот же? буду очень благодарна
@@Dinarohka все правильно
Лечусь дома, делаю гимнастику Стрельниковой, сегодня начала и Вашу. Огромное спасибо! Всем крепкого здоровья!
Стрельниковой помогает? Здравствуйте
@@elena_stevenshire, мне кажется, что и правда от неё голос становится лучше. Главное не лениться!
@@elena_stevenshire стрельниковская не очень помогло, а вот это бодрит, мне помогает, так как из ща короновируса нос не свой
Первая гимнастика я делала по Стрельниковой! Не правда что не помогает! Помогает!!!
Проделав, с Вами Ваши упражнения, появилась надежда на победу над болезнью. Спасибо за Ваш труд!
Как хорошо, что я увидела ваш комплекс упражнений. Большая вам благодарность!!!
Доброе утро.Спасибо огромное.
Я советую всем знакомым делать упражнения.Спасибо милая.
Спасибо вам огромное, вы спасли мир, СубханаЛлах, рәхмәт
Спасибо! Ваши упражнения очень помогли! Вы прекрасно объясняете!
Скажите пожалуйста сколько раз в день вы их повторяли?
Начала делать упражнения, на глубоком выдохе сильный кашель.Так может быть?Кто то столкнулся с этим?Хотелось бы,чтобы ответила Дина,но и другие мнения принимаются.
Спасибо вам огромное ❤️🌹Вы просто чудесный человек, чудесный врач. Благодарю вас ❤️
Отличные упражнения, чудесная женщина! Дай бог вам здоровья и творческих успехов!
Всех благ!
Большое спасибо Вам, Дина за Вашу гимнастику! Вы сделали очень благое дело для всех, кто переболел ковидом и легочными заболеваниями. Гимнастика эффективная, только нужно не лениться и делать её последовательно. Рекомендую всем своим знакомым и друзьям. Ведь никто не застрахован от этого недуга. Желаю Вам, Дина здоровья и благоденствия!
Не устаю повторять СПАСИБО!🙏
Благодарю.
Дина, огромное спасибо! Вопрос такой: какова вероятность образования фиброза, что делать чтобы этого не случилось?
Благодарю вас , тренер вы наш ,очень понравился комплекс,
Благослови вас Господь за вашу работу для людей.
Спасибо.Доброе утро.
Дина, большое Вам спасибо, всем советую, самый эффективный комплекс! Вы умничка, здоровья Вам!
Переболела ковидом в октябре 2021 года. Поражение легких было 30%. Начала делать эти упражнения 1 ноября. Первые пять дней по одному разу в день по десять раз каждое упражнение. Последующие девять дней по два раза в день по десять раз. Результат почувствовала уже в конце первой недели. К концу второй недели могла дышать полной грудью. До этого не могла заниматься физическими делами больше получаса, включая мытье посуды, начинала болеть область груди и становилось трудно дышать на три-четыре часа, а сейчас в этом плане все отлично
Спасибо вам большое за это видео!
Такого удовольствия, как от этих упражнений, я во всей многотрудной жизни не испытывала! Спасибо Вам! Будьте здоровы и счастливы!
Доброе утро.Благодарю.
Спасибо Вам! Будьте здоровы и счастливы!
Рлроплмлиьмд?лсомдмдмдяю
Огромное спасибо за ваш труд❤️ Невозможно выразить всю благодарность..
Доброе утро.Благодарность, Вам.Будьте и Вы здоровы.
Всех Вам благ.🥂💐Просто фантастика.👍🏻
Уважаемые, друзья, делайте упражнения, пейте много воды или чая с шиповником и пейте натуральные витамины для того, чтобы иммунитет был на высоте. Ешьте побольше овощей, фруктов и зелени, кушайте каши из цельнозерновых круп,так как это является питанием для наших полезных бактерий в организме.
А они, в свою очередь,помогают желудочно- кишечному тракту и иммунитету. Будьте все здоровы и счастливы!
Отличный и энергичный комплекс !!! Восстребовано !!!
Доброе утро.Спасибо.
Огромное Вам спасибо за подробное объяснение и очень полезную гимнастику! Низкий Вам поклон! Помоги, Господи!
Дина,благодарю Вас за грамотный лечебный комплекс!Будте здоровы !!!🙏🤗
Спасибо огромное. Я думала, одна мучаюсь каким то неполноценным дыханием. А тут сделала, и как то полегчало. Теперь главное не бросать, продолжать заниматься. Ещё раз спасибо!
Ваша гимнастика вытащила меня из КОВИДа в 21 году. Сегодня посоветовала ее своей подруге с пневмонией. Дай Вам Бог здоровья!!! Очень благодарна Вам!
И снова вернулась к Вашим упражнениям. И снова кружится голова.
❤
Прекрасные упражнения , делаю просто для тренировки легких)), ощущение прилива сил и ум яснее становится ))
Большое спасибо! Обязательно буду делать и поделюсь с друзьями. Самый, на мой взгляд разумный и полезный комплекс
Благодарим Вас! Пускай Бог Вас благословит! За такую полезную информацию.
Скажите , а можно делать эту гимнастику во время ковида и пневмонии или подождать?
Нам в больнице, с первых дней приходила инструктор и заставляла делать, если при этом кашляешь, то говорили , что это очень хорошо, нужно прокашливаться
ПРОСМОТРЕЛА КУЧУ ПРЕДЛОЖЕНИЙ. ЭТОТ САМЫЙ ЛУЧШИЙ, ЭФФЕКТИВНЫЙ. ПРОСТОЙ.ПОЛЬЗУЙТЕСЬ И. ПОПРАВЛЯЙТЕСЬ.
Благодарю замечательных людей, которые показали упражнения и записали это видео! Храни вас Бог.
Доброе утпро.Спасибо.
Спасибо Вам огромное!Здоровья Вам и благополучия!!
Эффективная дыхательная гимнастика! 👍👍👍
Спасибо большое! Надеюсь, что упражнения мне помогут🙂
Доброе время суток всем!
Благодарю вас Дина за чудесный комплекс упражнений для легких при восстановлении после ковида. Вы выполняете все упражнения очень профессионально и понятно все обьясняете. Дай Бог Вам и всем вашим близким крепкого здоровья и всех земных Благ!
Счастья и Любви!😘😍🤗
Мне 74 года, живу в Екатеринбурге. Поделюсь своим опытом начала восстановления легких после ковида, может окажется кому полезен. Месяц назад, был помещен в госпиталь в средне-тяжелом состоянии, КТ свыше 18% поражением легких, 69% сатурацией, правда, температура всегда была нормальной. Сразу положили под кислород, под котором прошел весь курс лечения, до выписки. Через 2 недели выписали, (правда с положительным ПЦР) домой на самоизоляцию. Сатурация, без кислорода опустилась до 90%. Повезло, что располагаем дачным домиком со всеми удобствами. Здесь и обитаем на самоизоляции с женой, которая вместе со мной также перенесла ковид, но лечилась на дому до получения отрицательного ПЦР. Имел при выписке те же проблемы, что и большинство из вас: низкая сатурация (80-90%), жуткая слабость, головокружение и т.д. Не то что, гимнастикой заниматься, а пошевелиться не мог. Однако, потихоньку, стал шевелиться и анализировать процесс. Первое, что заметил, сатурация растет когда в комнате приоткрыто окно и свежий воздух поступает в комнату (сейчас Зима). Это объяснимо. Однако это трудно обеспечить, потому, что в ночное время в помещении становится прохладно и некомфортно, процесс трудно контролировать. Сползает одеяло, переохлаждаются разные участки тела, может добавиться еще и простуда. Как быть? Выход нашелся. На всю ночь в своей комнате чуть-чуть приоткрываю окно и добиваюсь устойчивой свежести воздуха. Батареи, теплые полы продолжают работать, соблюдая тепловой баланс поддерживая температуру в районе 18,5-19 град. А дальше, одеваю шерстяные носки, компрессионные чулки (варикоз однако), вползаю в свой старый, добрый туристкий спальный мешок, застегиваю его по горло, одеваю на голову шапочку и так сплю до утра (местами просыпаясь по нужде). Внутри тепло, уютно, просторно, нигде не поддувает, постепенно теплота начинает разливаться по всему телу, оно становится живым свободным, заставляет вертеться, принимать удобные позы, в частности, самую полезную - на животе. Постепенно стихает кашель, появляется ровное дыхание, вдох через нос-выдох - ртом. При этом, лежа на животе даже выполняю простые дыхательные упражнения изгибаюсь, сжимая и разжимая при помощи мышц живота и спины, верхние и нижние участки легких. Непринужденно впадаю в сон. Утром просыпаюсь - сатурация 95-96, при пульсе 57!! Не поверил! Проявился аппетит. После следующей ночи, результат такой же. Днем даже пониже держится 91-92, но это в общих домашних условиях, полагаю, придет время, тоже подрастет. Да, еще. Бутылку с водой кладу с собой в мешок. Удобно, всегда теплая, пьется легко. Пошли Господи всем выздоровления!
Спасибо,молодец! Ваш опыт полезен! Главное- Вы не ленитесь -для начала. Уверена, что и дальше Вы будете активно упражняться,вспомните бурную молодость?!Ведь спальник- это что-то !! В Ек-рге была, +в театре оперетты.Город запомнился широким, холодным (зимой студ. каникулы ) Будьте здоровы,удачи Вам !Привет из Закарпатья.
@@МаринаВангаева Спасибо на добром слове. Здоровья Вам.
Большое спасибо за чудесное видео. Очень полезно и важно. Здоровья Вам и счастья.
Флора ( Бишкек ) спасибо большое, жаль что не полностью до десяти показываете, пожилым трудно без Ваших подсказок.
Не только пожилым трудно😁
Видео затянется на большее время,это в самый раз,ставьте на паузу и делайте .
Респект доктору!!! В полном соответствии -спортивное телосложение и прекрасно выполненные упражнения!!! Ни каждый доктор- реабилитолог сможет показать упражнения, необходимые для полного восстановления организма, оказать помощь переболевшим гражданам такой огромной Страны, как Казахстан, Россия, и др. Страны. Спасибо Вам огромное и Низкий поклон за Помощь!!!
Низкий поклон доктору!
В Европе ничего подобного не видела.
дд! скажите пожта на вдохе груд клетка поднимается и живот наоборот выходит. на выдохе наоборот живот втягивается? итак везде да. Подскажите пожта так как я делаю не хочу ошибиться. Делаю как в видео говорит. но впервом упражнении потяно. а в других принцип тот же? буду очень благодарна
Дина, я только начал делать Ваши упражнения, даются они мне довольно трудно, особенно на вдохе, сразу появляется глубокий кашель, хотя пока я был в спокойном состоянии (я ещё лежу в больнице), у меня кашля почти не было, только при низкой сатурации; но я сдаваться
не намерен, понял, что это как раз моё, всё очень доходчиво объясняете, спасибо большое за чёткое объяснение
Благодарю за такой хороший комплекс. Муж, переболев в 2022 году восстановился благодаря дыхательной гимнастике, хотя мало в это верил.
Красивее женщины не видела. Храни вас Господь ! Спасибо!!!
Физические данные доктора внушают доверие и уважение! А то пузатые, отёкшие, насквозь больные врачи пытаются учить нас быть здоровыми😂
Им часто не до своего здоровья
@@annasuol4502 Вы действительно думаете, что им есть дело до Вашего здоровья?😂
Спасибо Вам большое! Я после больницы. Делаю ваши упражнения. Мне очень они нравяться. И вы приятная очень. СПАСИБО!!!
Дай Вам Бог здоровья за такой хороший комплекс дыхательной гимнастики
Болие грамотного не видела! Благодарю
Спасибо Спасибо и ещё раз Спасибо !!!
дд! скажите пожта на вдохе груд клетка поднимается и живот наоборот выходит. на выдохе наоборот живот втягивается? итак везде да. Подскажите пожта так как я делаю не хочу ошибиться. Делаю как в видео говорит. но впервом упражнении потяно. а в других принцип тот же? буду очень благодарна
@@Dinarohka мне тоже не понятно, как во 2,3 и далее упражнениях дышать..( диафрагмально?
@@АнастасияПолетаева-к6м Нужно прям послушать ее. И вникнуть. Я поначалу не слышала ее как бы было не понятно. Потом ничего не надо изобретать. Прям повторять за ней. Там гдето она собирает живот и говорит об этом гдето нет. Надо быть внимательным. Она прям озвучивае. Желаю здоровья вам! Главное не паникуйте
Благодарю прекрасного врача,за дыхательную гимнастику! Очень помогла после тяжело перенесенного заболевания.Господи даруй врачу Дине здоровья,всех благ!!!
Огромное спасибо. После упражнений сатурация поднялась с 96 на 99%
Интересно, что и спина хорошо разминается) спасибо)
Мне эти упражнения сейчас очень нужны!!! Благодарю Вас!!!
Лучший комплекс, очень нравятся эти упражнения.
Благодарю, Вас за отличный комплекс!
Супер упражнения! Монахом Шаолиня себя почувствовал!)
Благодарю.Получается с трудом, но я стараюсь.Посли выписки прошло 16 дней.Через ск ко можно завтракать.30 мин, нормально.Спаибо.
Да-да! Я тоже про это подумала
Все эти сдвиги руками вперед/назад, точно учение Шаолиня😂
Эх, если бы все было так смешно))